あとりえキノコバ・カラー日記 banbankoba.exblog.jp

日々の生活で目にするモノの”色”や手作りしたこと、アートなこと、などなど。アトリエキノコバのゆるめのブログ。ぬり絵を使ったセラピーの参加者、随時募集中です。@愛知県豊田市


by banbankoban2002
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8月のぬり絵アートセラピー『ストレス』

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遅くなりましたが、8月のぬり絵アートセラピーは、『ストレス』についてでした。 写真は、参加された皆様の表現です。許可をいただいて掲載しています。
それぞれに抱えているストレスは、大なり小なり。でも、今の世の中、ほとんどの人が抱えています。ぬり絵を使って、難しく考えるでもなく、シェアしながら、向き合おう!という感じのワークになりました。
夏休みということもあり、年齢層に幅があるシェアでしたが、だからこそ、とても充実したものになりました。発見も多かったようです。
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ストレスを表現した後の『今の気持ち』をハートぬり絵に表現していただきました。(こちらも、許可をいただいての掲載です) それぞれいろいろなハートですが、どなたも、気持ちは晴れ晴れとされているとのことでした。「黒いハート?」と思われるかもしれませんが、お話を伺うと、それなりの前向きな表現になってらっしゃいました。

みなさん、スッキリした笑顔で、帰られていったのが印象的でした。

感情面でのストレスは、ついつい目をそらしたくなったり、人から隠してしまいがちです。でも、表現してアウトプットし、シェアし言語化することで、客観的に向き合うことができます。そうすると、なんだかスッキリしてきます。解決した訳ではないけれど、自分の気持ちが変わることで、ストレスの度合いが変化するようです。不思議。でも、これが、アートセラピーの効果なんでしょうね。

次回は、9月10日(水)です。『子どもの頃のワタシ』がテーマです。が、ありがたいことに満席となりました。その次は、10月8日(水)の予定です。テーマは、また、後日。
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by banbankoban2002 | 2014-09-07 15:34 | 色彩アートセラピー